紅星美羚小課堂：不能和羊奶一起食用的食物有哪些？快來看看吧！
近年來，小分子易吸收、含有豐富營養物質和生物活性營養因子的羊奶受到了很多朋友的喜愛。為了更高效的吸收羊奶營養，同時也為了保護我們的身體健康，在飲食上我們需要注意幾種食物不和羊奶同時食用。紅星美羚為大家精心整理了不能和羊奶一起食用的食物，我們一起往下看吧——
含草酸較多的蔬菜
羊奶與韭菜、菠菜等含草酸較多的蔬菜混合食用會干擾人體對鈣的吸收，因此在涼拌或燒菜前可以先用開水焯一下，以去除蔬菜中含有的大部分草酸。
酸性水果和果汁
酸性狀態中，酪蛋白容易凝集，不易被人體吸收且可能導致腹瀉，因此在喝羊奶或其他乳制品的前后一小時內，避免食用酸性水果或果汁。
蔗糖
羊奶中含有賴氨酸，這種物質在加熱條件下會與蔗糖發生反應生成果糖基賴氨酸，對人身體有不良影響。因此鮮羊奶在加熱時不要加糖，可以等羊奶晾涼些再加入適量蔗糖。
紅星美羚羊奶粉在沖泡時不需要熱水，取40-50℃的水沖調即可。
巧克力
羊奶內含蛋白質和鈣，而巧克力中含有草酸，兩者同時食用會形成不溶性草酸鈣，不僅影響鈣吸收，還會出現頭發干枯、腹瀉、生長緩慢等現象。所以即使巧克力和牛羊奶的組合十分美味，但還是盡量不要一起食用哦~
藥
用羊奶代替白開水喝藥是一種錯誤做法，不僅會有影響人體對藥物的吸收，還會使羊奶中含有的鈣、鎂等礦物質與藥物發生化學反應，進而影響藥效。所以，紅星美羚建議在服藥前后一小時內不要食用羊奶等奶制品。
茶
茶葉中的鞣酸會阻礙牛羊奶中鈣離子的吸收，所以在喝羊奶時，紅星美羚不建議同時飲用茶水。同樣對于正處于生長發育期的青少年來說，想要長高還是盡量少喝奶茶哦!
紅星美羚羊奶粉以純鮮羊乳為原料，采用低溫濕法工藝，保持羊乳中的天然活性營養，還能去除羊乳中的膻味，其中，紅星美羚內含的天然免疫球蛋白IgG含量近4g/100g。每天一杯紅星美羚羊奶，為健康加分!
免責聲明：市場有風險，選擇需謹慎!此文僅供參考，不作買賣依據。
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